La soledad afecta a 3 de cada 10 personas mayores

La soledad en las personas mayores es un problema que afecta a un gran número de personas en todo el mundo. Según un estudio del Instituto Nacional de Estadística y Geografía, el 40% de los mayores de 60 años no tienen contacto con ningún ser querido y el 26% vive en completa soledad.

Además, el estudio mostró que los mayores no se sienten acompañados por su familia; no confían en ellos para hablar de asuntos personales o pedir ayuda. Supernieto busca ofrecer ayuda y acompañamiento en este tipo de casos actuando de una manera cercana.

Feliz 2023. 3 de cada 10 personas mayores viven en soledad

Estos problemas se acrecientan con la edad, puede ser especialmente difícil para aquellos que han perdido a sus seres queridos o que han envejecido más allá de su círculo de amigos y familiares. Aunque la soledad es una experiencia normal y natural en la vida, cuando se vuelve crónica puede tener graves consecuencias para la salud mental y física.

Uno de los principales problemas en las personas mayores es el aislamiento social. A medida que envejecemos, es natural que perdamos a algunos de nuestros amigos y familiares a medida que se mudan o fallecen. Esto puede dejar a algunas personas sin una red de apoyo y sin una conexión social significativa.

La soledad también puede ser un problema para aquellos que viven solos y no tienen a nadie con quien compartir sus pensamientos y sentimientos. Esto puede llevar a la depresión y a una mayor vulnerabilidad a enfermedades físicas.

5 maneras de prevenir y mitigar la soledad en personas mayores

Afortunadamente, hay maneras de abordar y prevenir la soledad en las personas mayores. Algunas cosas que pueden ayudar son:

  1. Mantenerse activo e involucrado en la comunidad: Participar en actividades sociales y comunitarias puede ayudar a las personas mayores a sentirse menos solas y a conectarse con otras personas.
  2. Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio no solo es bueno para la salud física, sino que también puede mejorar el estado de ánimo y reducir la soledad.
  3. Mantenerse en contacto con amigos y familiares: Aunque no se puede reemplazar la presencia física, mantenerse en contacto con amigos y familiares a través de llamadas telefónicas, videollamadas o correos electrónicos puede ayudar a las personas mayores a sentirse menos solas.
  4. Considerar la adopción de una mascota: Tener una mascota puede proporcionar compañía y una conexión emocional para las personas mayores que viven solas.
  5. Buscar apoyo profesional: Si la soledad es crónica y está afectando significativamente la calidad de vida, puede ser útil buscar apoyo profesional, como terapia o grupos de apoyo.

En Supernieto buscamos ofrecer ese apoyo que acabe con la soledad de las personas mayores, ofreciendo acompañamiento preventivo antes de que el problema crezca. Los acompañamientos puedes ser desde ayuda en tareas diarias hasta algo que parece básico, pero alegra el día como un paseo o tomar algo en una terraza. Este tipo de actividades puede retrasar futuros problemas y mantener una vida activa en las personas mayores.

En resumen, la soledad en las personas mayores es un problema importante que puede tener graves consecuencias para la salud mental y física. Es importante tomar medidas para abordar y prevenir la soledad, como mantenerse activo e involucrado en la comunidad, hacer ejercicio regularmente, mantenerse en contacto con amigos y familiares, considerar la adopción de una mascota y buscar apoyo profesional si es necesario.

Además, es importante recordar que la soledad no es siempre fácil de identificar y que algunas personas pueden sentirse solas, aunque estén rodeadas de gente. Por lo tanto, es importante estar atentos a las señales de soledad en uno mismo y en los demás y tomar medidas para abordar y prevenir la soledad.

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